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Hydration auf Zellebene verstehen Viele Menschen trinken ausreichend und fühlen sich trotzdem nicht wirklich gut versorgt. Müdigkeit, Konzentrationsschwäche oder das Gefühl, „nicht in die Gänge zu kommen“, treten auf, obwohl die Trinkmenge objektiv stimmt. Das ist kein Widerspruch. Es zeigt vielmehr, dass Hydration mehr ist als Volumen.